Todo lo que estoy diciendo' Es... 🫦
Igual que
aquellos a quienes hemos amado y perdido,
no podemos traer 'el Pasado' con nosotros
hacia el futuro.
Solo recuerdos de ello.
Entonces, de una manera
Veo el proceso de estar emocionalmente sano
y no
vivir en 'el pasado'
es manejarlo de forma muy parecida al duelo.
Have you lost someone you love?
0%Unfortunately, Yes I have. 😢
0%Fortunately, I haven’t experienced a loss yet. 🙏
Para obtener ayuda, comuníquese con nosotros. 🙏 https://www.psychologytoday.com/us/terapeutas
Ya sabes cómo
normalmente tendremos algún tipo de
tradición cultural, espiritual o religiosa
que realizan ~
nos ayuda
al despedirse de sus seres queridos. 🪦
Bueno, además de esos
todos los aspectos importantes de nuestra
procesos de afrontamiento,
también pasamos por un proceso más interno
de aceptar y transformar nuestras vidas.
Dependiendo de la pérdida,
esto puede ser tremendo
y tarea aparentemente imposible.
Algunos de nosotros hemos perdido
niños, padres y otras personas importantes.
Amigos, otros familiares,
instructores, mentores y más.
Muchas personas nos afectan ~ nuestra vida diaria.
Ni siquiera
considere los impactos
de la pérdida ~
hasta que lo experimentemos.
Dicho todo esto 🤦🏾♀️,
Quería
comparte algunas ideas que
Me ha resultado útil.
~ Oración. ~
Do you pray? 🙏
0%Yes
0%No
Para ustedes, ateos, puedo compartir con ustedes algunos datos científicos:
Los estudios de imágenes han demostrado que el cerebro de los creyentes religiosos funciona de manera diferente al de los no creyentes.
Rezar se correlaciona con la activación de regiones cerebrales específicas que difieren de aquellas que ocurren cuando no se reza.
Los pensamientos y las oraciones involucran diferentes regiones del cerebro; además, los cerebros de creyentes y no creyentes pueden funcionar de maneras bastante diferentes.
~ Reconoce los miedos. ~
Tener miedo es humano.
Todos tenemos miedo y con razón 💯.
Cambiar tus planes para el futuro no es una tarea fácil.
Pero, lo creas o no
tú y yo ya lo hemos hecho
tantas veces antes en nuestras vidas.
Parte de nuestra experiencia humana
es nuestra capacidad de adaptación.
Y para ustedes,
reconocer los miedos no es cobardía
~ huir del miedo es cobardía.
Ahora, antes de cortar,
no huir del peligro
~ huyendo del miedo.
~ Tómelo un día a la vez. ~
Ninguno de nosotros puede controlar el tiempo,
así que lo intento
para 'superarlo'
es inútil.
En lugar de eso, acepta cómo te sientes.
Presta atención a tu dolor.
Cómo responde tu cuerpo.
Y cuídate.
Date gracia y cuídate ~ de la misma manera que te gustaría que un ser querido se cuidara a sí mismo ~ si te perdiera.
Estas pocas cosas
ayúdame a enterrar el pasado.
Es difícil dejar atrás los buenos momentos.
Es difícil reconducir nuestra vida
~ especialmente para aquellos de nosotros
con una especie de visión de túnel 🤷🏽♀️.
Pero bueno, ¡lo tenemos!
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Enterrando el pasado:
No es fácil.
Pero es necesario.
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